现在社会，应酬，聚会，喜宴等社交活动，酒是要备的饮品，那如何喝酒可以减少对身体的影响呢？

虽然饮酒在一些场合已经成为了一种“社交礼仪”，但我们也不能忽视饮酒对身体，尤其是对肝脏造成的损伤问题。酒精性肝病（酒精肝），就是由于长期过量饮酒而引起的肝脏疾病。初期通常表现为脂肪肝，可进一步发展成酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化。一旦得了肝硬化，4年内死亡率是50%。

为了保护我们的肝脏健康，在这里给大家一些建议。

适量饮酒是关键：过量饮酒是肝脏..的敌人之一。长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病。因此，我们应该掌握适量饮酒的概念：👉..卫生组织( WHO)建议男性每天饮用不超过两个标准饮品，女性则不超过一个标准饮品（一个标准饮品为14克纯酒精）

尽量选择低度酒精饮品：高度酒精含量的饮品对肝脏的损害更大。相比之下，低度酒精饮品如啤酒和葡萄酒对肝脏的影响较小。因此，我们可以选择低度酒精饮品，减少对肝脏的负担。